讓我們在正常生活中節食而不過度

我感到自己的身體越來越重,一段時間後第一次上體重秤,比標準體重高了8公斤。如果我像往常一樣生活,我會感到足夠輕便,可以跌倒,但是由於我的年齡,我感到一種危機感,因此決定節食。首先,這是困難的飲食和耐力的形象,所以我想做一種消滅那部分飲食的飲食。這是因為繼續節食很重要,如果您感到痛苦或麻煩,您將一路退出。因此,我開始了我設計的決定性飲食,並且照常做。這是決定食物和運動並每天重複的問題。假期鍛煉。吃完飯後走。將每餐食物的數量限制為3。我每天都重複這個決定。我一個月下來就減輕了2公斤,而且我的體重減輕了很多。
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