嚴重的嚴重碳水化合物限制飲食

我做了節食減肥法。首先,我沒有任何知識,所以我調查了哪種食物含有大量的糖。
然後,我預料到了,但我了解到它在主食大米中含量很高,而在其他蔬菜和水果中含量很高。

即使在攝入這些成分之前卡路里仍然很低,但攝入體內後很容易被吸收。
為了避免這種情況,我嘗試喝補充糖的補充劑,並定期進行有氧運動,使我的身體每天運動,並限制食物中的碳水化合物。

為了改善我的新陳代謝,我試圖保持身體溫暖,以便從早晨起就可以喝溫暖的白水,並穿厚襪子,以防止身體掙扎。
這樣的生活持續了一個月的結果是,我成功減掉了5公斤的體重。

現在,我被誘惑所吸引,但我還沒有積極應對,但是我注意到自己的身體隨著努力而發生了巨大變化。

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嘗試不吃晚餐的飲食

我不吃晚餐就節食了,四個月後我減了6公斤。
由於我將BMI19的重量從50公斤減少到44公斤,因此我很高興看到任何衣服看起來都很好。

最重要的是,被告知自己很瘦很乾淨。我決定開始節食,因為我沒有太多時間吃晚飯,所以我認為強行吃會浪費時間。
我在撫養孩子的時候全職工作,而且因為我從回家到睡覺都有每分鐘的時間表,所以我沒有時間吃飯,而且我可以繼續而不會感到飢餓。

因此,建議繁忙和沒有時間吃飯的人使用。
這是一個非常簡單的規則,即您不吃晚餐,因此您幾乎沒有什麼可以遵循的。

如果您感到飢餓,可以喝點水,這很容易。讓孩子吃飯,這就是我所需要的,所以我不能以為自己餓了。